 |
| Sayur dan Buah yang Bikin Anda Awet Muda |
detakom.blogspot.com - Kulit keriput dan wajah menua bisa jadi mimpi buruk. Jika ada kerut halus, mungkin Anda adalah salah satu orang yang langsung panik. Ternyata, ketakutanmu bisa dihilangkan dengan makan buah dan sayur, lho!
Dilansir dari KlikDokter, dr. Alvin Nursalim menuliskan bahwa salah satu penyebab penuaan paparan dari radikal bebas. Zat tersebut bisa menyebabkan kerusakan sel-sel dalam tubuh.
Namun, kerusakan sel tubuh bisa ditangkal dengan pemberian antioksidan. Kamu pun bisa menemukan antioksidan tersebut dalam buah-buahan dan sayuran, girls!
Salah satu buah yang bisa kamu santap adalah tomat. Buah ini adalah sumber utama dari lycopen yang merupakan antioksidan yang mampu menurunkan dan menangkal radikal bebas lebih baik dari vitamin C.
Lalu, kamu juga bisa menyantap kubis yang banyak mengandung vitamin K. Vitamin tersebut baik untuk kesehatan jantung serta tulang.
Namun, kerusakan sel tubuh bisa ditangkal dengan pemberian antioksidan. Kamu pun bisa menemukan antioksidan tersebut dalam buah-buahan dan sayuran, girls!
Salah satu buah yang bisa kamu santap adalah tomat. Buah ini adalah sumber utama dari lycopen yang merupakan antioksidan yang mampu menurunkan dan menangkal radikal bebas lebih baik dari vitamin C.
Lalu, kamu juga bisa menyantap kubis yang banyak mengandung vitamin K. Vitamin tersebut baik untuk kesehatan jantung serta tulang.
